其实人的体温在不同的时间段有一定的波动。一般来说，早上的体温会略低，下午会略高，但24小时内波动幅度不会超过1℃。此外体温在运动后和吃饭后会略高，女性月经前或妊娠妇女体温也会略高。
腋窝温度，36~37℃，这是最常用的体温测定方法。
口腔温度，36.3~37.2℃，口测法测量结果比腋测法，更接近人体真实温度。
肛门温度，36.5~37.7℃，肛测法测值稳定，最贴近人体真实温度，但多用于婴幼儿和神志不清者。
基本上我们以36~37℃为标准，如果超过37℃可以认为有发热，具体发热程度可以口腔温度为标准，将发热分为：
低热：37.3～38℃
中等热度：38.1～39℃
高热：39.1～41℃
超高热：>41℃
正常情况下，我们身体的产热和散热是保持动态平衡的。
体温不会无缘无故升高，如果发现自己体温高于正常值，还是需要注意测量是否准确，多次测量取平均值。如果多次测量依然高于正常值，则需要根据自己身体状况尽早就医。
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