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礼品问题解答

如何保护自己远离新型冠状病毒的传染?

2020-04-03 作者: 浏览次数:180

  (1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。接触他人经常接触的公共物品或公开场合设施,例如开关、门把手、水龙头、快递包裹、电梯按钮、电梯扶手等,或接触他人后,需要尽快洗手。如情况允许,尽可能减少或不触碰上属公共物品或公开场合设施。


  (2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。


  (3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳或极端及激进情绪,例如恐慌、焦虑、愤怒等。


  (4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

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  (5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。如无必要情况,尽量减少外出,禁止单个或群体性活动,例如开窗唱歌、高喊等行为,尽量减少或禁止包括但不限于工作、家庭、朋友、同学间等各种集聚性活动,导致病毒进一步扩散,形成交叉感染,增加患病风险,加剧对于每个人生命健康的威胁。


  (6)如出现呼吸道感染症状如发热、咳嗽(包括轻度干咳、咳痰)、流涕、头痛、腹泻等,应立即居家隔离休息,自觉与家人进行全面隔离,并回忆梳理是否存在因各种原因去过湖北、密切接触过湖北来人、密切接触已确认病患、疑似感染人员或接触过前述人群的人员。保持恰当的敏感度,出现持续发热不退、呼吸不畅、乏力、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛或症状加重时,及时就医。因免疫力、体质、既往病史差异等因素,前述症状存在程度不同,可能非常轻微甚至无明显症状,也可能情况严重,发展迅速,前述症状请酌情参考。


  (7)严密监控与出现前述症状人员出现前述情况14天前密切接触的家庭成员、朋友、邻居、同事的身体健康状况,如出现前述症状或存在出现前述症状的征兆,需要尽快进行隔离或就医,避免延误救治更佳时机。


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